Авторы книги "Правила" (The Rules) Эллен Фейн и Шерри Шнайдер произвели революцию в Америке, когда потребовали от женщин раз и навсегда забыть об инициативе в отношениях с мужчинами. Они долго и тщательно отбирали материал, основываясь на опыте счастливых женщин, и в результате разработали целую стратегию поведения.
Прежде чем начать использовать "Правила" для достижения лучших, самых невероятных результатов — получения предложения и брака с мужчиной своей мечты, — вы должны стать лучшей. Нет, не идеальной и не ослепительной, но просто лучшей, так что...
Сделайте себя лучшей! Чем лучше вы выглядите, тем более желанной будете для мужчины своей мечты. Может, и другие мужчины начнут считать вас привлекательнее и станут приглашать вас на свидания. Вам больше не придется считать, что мужчина, с которым вы встречаетесь, — единственный на земле. Вы перестанете тревожиться и обретете уверенность в себе. Когда вы будете хорошо выглядеть и прекрасно себя чувствовать, вам уже не захочется нарушать "Правила".
Мы не диетологи, но знаем, как питаться правильно — белки, фрукты и овощи. Здоровое питание улучшает состояние человека. А физические упражнения способствуют высвобождению эндорфинов, которые делают вас счастливее и энергичнее. Кроме здоровой диеты, вам нужно постоянно держать себя в форме! Запишитесь в фитнес-клуб, купите видео с записью упражнений или начните бегать в соседнем парке (кстати, отличное место для знакомства с мужчинами, которые бегают или выгуливают собак). Упражнения должны быть радостью — отжимайтесь под любимую музыку.
Диета, упражнения и "Правила" имеют много общего. Вы должны поставить долгосрочную цель выше краткосрочного удовлетворения. Вам придется испытать определенный дискомфорт из-за того, что не можете съесть пирожное или позвонить любимому мужчине. Но вы хотите быть в форме и хотите выйти замуж, значит, нужно делать то, что должно. Подружитесь с женщиной, находящейся в том же положении, и начните вместе бегать, ходить на танцы и выговариваться друг другу, когда появится соблазн нарушить "Правила". Вы вовсе не обязаны выполнять эту тяжелую работу в одиночку!
Диета, физические упражнения и "Правила" имеют много общего. Вы должны поставить долгосрочную цель выше краткосрочного удовлетворения.
Если вы всерьез намерены найти мужа, вам нужно изменить представление об удовлетворении. Удовлетворение — это когда мужчина вам звонит, преследует вас и просит выйти за него замуж. Удовлетворение — это вовсе не соблазнительное мороженое или страстное свидание, во время которого вы нарушаете "Правила"!
Самосовершенствование поможет вам поймать и удержать мужчину. Постарайтесь избавиться от дурных привычек. Забудьте о неряшливости, если хотите жить с мужчиной. Мужчинам нравятся опрятные женщины. Они могут стать отличными матерями для их детей — такая мать не забудет ребенка на пляже.
Теперь одежда. Если вы ходите в чем попало, считая, что важно то, что внутри, а не то, что снаружи, то вам нужно измениться! Мужчинам нравятся женщины в модной, сексуальной одежде ярких цветов. Почему бы их не порадовать?
Если вы не разбираетесь в одежде, почитайте модные журналы и соответствующие книги. Посоветуйтесь с подругой, вкусом которой всегда восхищались. Возьмите себе консультанта по шопингу. Лучше всего обратиться к профессионалу. Специалисты помогут вам подобрать одежду, которая будет хорошо сидеть и скроет все недостатки в отличие от модной одежды, которая может оказаться и не самым лучшим выбором.
Выбирая одежду, помните, что вы уникальны, не похожи ни на кого другого. Вы — женщина. Не соблазняйтесь одеждой унисекс. Покупайте женственную одежду, которую можно носить и в выходные, и в рабочие дни. Помните, что вы одеваетесь для мужчин, а не для других женщин, так что всегда старайтесь выглядеть женственно.
Вы должны идти в ногу с модой, но не становиться ее рабом. Не тратьте состояние на то, что вошло в моду в этом сезоне. Во-первых, в следующем все это может оказаться неуместным, а во-вторых, все это может вам и не подойти! Мы знаем женщин, которые одеваются в собственном стиле — носят, к примеру, мужские костюмы или огромные свитера крупной вязки. Они выглядят модно, но вовсе не сексуально. Будьте разумной покупательницей, а не мотовкой во имя моды. Купите несколько красивых классических вещей и комбинируйте их с менее дорогими предметами.
Помните, что вы одеваетесь для мужчин, а не для других женщин, так что всегда старайтесь выглядеть женственно.
Помните: модная одежда вовсе не обязательно сделает вас красивой или привлекательной для мужчин. Мужчинам не всегда нравится вид "эльфа" или длинные "бабушкинские" юбки с тяжелыми ботинками, сколь бы ни был моден подобный облик. Мужчинам нравятся женственные женщины. Носите короткие юбки (но не слишком!), если это позволяют ваши ноги.
Не считайте себя обязанной носить дорогую одежду от знаменитых модельеров. Мужчинам нет дела до ярлыков! Вы должны быть красивы, элегантны и женственны. Лучше купить обычное платье, если оно хорошо на вас сидит и скрывает ваши недостатки, чем наряд haute couture, который эти недостатки подчеркнет.
Остановитесь у отдела косметики и подумайте о макияже. Все мы можем выглядеть лучше, чем есть на самом деле. Многие из нас даже не понимают собственного потенциала, пока не попадут в руки стилиста. Очень часто в универмаге можно сделать профессиональный макияж совершенно бесплатно — за минимальную покупку. Поймите, какие цвета вам идут, как стилист накладывает макияж. Купите то, что он предложит (из того, что можете себе позволить), а дома попробуйте повторить. Не выходите из дома без макияжа. Пользуйтесь губной помадой, даже отправляясь на пробежку!
Делайте все, чтобы выглядеть наилучшим образом. Если у вас некрасивый нос, сделайте пластическую операцию; подкрасьте седые волосы; отрастите волосы подлиннее. Мужчины любят длинные волосы, которые можно ласкать и гладить. Неважно, что думают ваш парикмахер и друзья. Вам же не их соблазнять! Давайте признаем, что парикмахеры обожают скромные, короткие прически — работать с длинными волосами долго и утомительно. И неважно, что короткие волосы легче мыть и сушить, неважно, что они у вас тонкие. Мы — девушки! Мы не хотим выглядеть как мальчики!
Вам будет проще выглядеть не похожей ни на кого другого, если станете ухоженной женщиной. Маникюр, педикюр, косметика и массаж должны стать частью вашей жизни. И не забудьте о соблазнительнейших духах, когда собираетесь выходить, — но не переборщите!
А теперь, когда вы роль выучили, начинайте играть. Мужчины любят женщин. Не ведите себя как мужчина, даже если вы возглавляете собственную компанию. Пусть мужчины открывают вам дверь. Оставайтесь женщиной. Не отпускайте саркастических шуток. Не хохочите над анекдотами, хлопая себя руками по коленям. Так можно вести себя с подружками. Но с мужчиной вы должны быть спокойной и загадочной, вести себя как истинная леди, сидеть со скрещенными ногами и улыбаться. Не стоит слишком много говорить. Наденьте черные прозрачные колготки и поднимите юбку повыше, чтобы соблазнить представителей противоположного пола! Возможно, подобные предложения вас оскорбят. Вы скажете, что они подавляют ваш интеллект и яркую индивидуальность. Может, вам даже кажется, что вы перестаете быть самой собой. Но мужчинам это понравится!
Не будьте циничной и подавленной. Не рассказывайте о тех, кто причинил вам боль или унизил вас. Не делайте потенциального мужа спасителем или психотерапевтом. Ведите себя как абсолютно счастливый человек. Не рассказывайте о себе абсолютно все. Говорите "спасибо" и "пожалуйста". Ведите себя как леди с официантами, швейцарами и даже таксистами. И тогда вам будет легче быть истинной леди на свидании.
Если вы никогда не знакомились с мужчинами случайно, отправляйтесь куда-нибудь: на танцы, теннис (даже если не играете в теннис), в клуб. Бывайте в самых разных местах — демонстрируйте себя!
Разместите анкету на сайте знакомств, общайтесь с людьми. Не бойтесь зайти на вечер для одиноких, полагая, что мужчины, которые ходят на такие мероприятия, не в вашем вкусе. Помните: вам не нужна куча мужчин в вашем вкусе — вам нужен только один! Никогда не забывайте об этом. И тогда вы забудете о тех печальных днях, когда вы были убеждены, что настоящая любовь к вам никогда не придет!
Обсуждение
ССмешно, но для того чтобы удачно найти пару, надо научиться у военных вести разведку! Узнать все о родословной кандидата, о интересах в жизни, о уровне образования и... сравнить это ВСЕ со своими возможностями. Для устойчивого брака у кандидатов по созданию семьи должно быть примерное РАВЕНСТВО свойств по рлдословным линиям! !
Нет, надо быть всегда естественной. Нельзя прикидываться овечкой, если по жизни ты тигр.
Надо быть самой собой, ведь под маской тоже долго не протянешь, а если он к тебе такой привыкнет, то потом и расстаться можете. Будьте собой, если вас такой полюбят значит это ваш человек.
Жуть какая -то!.... Нужно сделать из себя пластиковую Барби, подавить свое "Я", прикинуться невинной овечкой и тихонько блеять "Да-а-а, дорогой!" - тогда может и подцепишь какого-нибудь завалящего мужичонку! А на следующий день после свадьбы можно уже показать свое истинное лицо?!!!)))
"Делайте все, чтобы выглядеть наилучшим образом. Если у вас некрасивый нос, сделайте пластическую операцию"
А если ноги короткие - убиться об стену?
А я таки идеал, нет, я круче идеала...
"Они могут стать отличными матерями для их детей - такая мать не забудет ребенка на пляже"
(ехидно) "ленточка в волосах" 50 лет спустя? ;-)
Комментировать статью "Как найти своего единственного? Надо быть всегда на высоте!"
Качество вещи на высоте. Не колючая, не смотря на 50% шерсти в составе (а я очень чувствительна к шерсти). Можно носить и с платьями, и с джинсами. Двойная вязка, достаточно плотное.
Если я чем то увлеклась, остановить меня практически невозможно:) Все виноват сайт Хлебопечка, с очумелыми ручками девочек. Теперь на очереди домашняя ветчина, угощайтесь! Для справки рецепт и полезные советы брала тут: [ссылка-1] и тут: [ссылка-2] и немного тут: [ссылка-3] Состав: У меня было примерно 400 грамм индюшки, и 700 грамм свинины. Лед 40 гр., специи - мускатный орех, соль - 8гр, сахар-4 гр, коньяк. Скажу сразу, что после пробы дружно решили что соли надо было в три раза больше и...
1 Пусть сегодня будет солнце, И приятный ветерок, Ты мой источник жизни, Как в пустыне островок, Тобой горжусь, тобой любуюсь, Ты свет в моей судьбе, Всем силам свыше я молюсь, Чтоб дали все тепло тебе, И сегодня доченька в твой день, Моя родная в день рожденья, Пусть счастье свою тень, Тебе под ноги бросит без сомненья! © 2 Ты мой ангел, ты мой свет, На земле роднее нет, Ты как алая заря, Ты как песня соловья, С днем рождения тебя, Самая любимая доченька моя, Ты мой глоток воды, Подарок ты...
Я перевешивала телевизор исходя из такого опыта: высота кровати (спального места)+ 70 см (можно выше) нижняя граница телевизора. т.е. Смотрю лежа (исключительно), тел-р в ногах, могу смотреть поставив ноги вертикально согнутыми в коленках.
При этом труба обычная, диаметром как водопроводная (!), а должна быть как канализационная широкая. У нас тоже канализационная труба по периметру (за кафелем) огибает 3 стены ванной и потом выходит отверстием в кафеле на высоте 57 см от пола.
Здравствуйте уважаемые читатели журнала. Как известно, пандусы для инвалидов в нашей стране являются проблемой: либо их нет вообще, либо они установлены не по нормативу. Нормативом является наклон пандуса не более чем 30°, а многие из них установлены даже под углом в 45°. Представьте себе ситуацию, когда человек в инвалидной коляске с ручным приводом, такой как Motus 43, пытается подняться на такой пандус. Коляска сама по себе удобная и очень хорошо подходит для езды на ней человеку с...
ЛЕТОПИСЬ 2-й СМЕНЫ. 09-19 июня 2013г. 16 ИЮНЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ "Золото от ума" Утром и днем - академии науки и искусства, а также специальный мастер-класс по фотографии и фотосессии. В течение всего дня самые отважные ацтеки осваивали современные боевые искусства – игру в лазертаг, а юные бизнесмены постигали азы предпринимательства. На мастер-классе по фотографии девочки учились, как правильно позировать и обращаться с...
Тысячу лет не носила каблуки... И вес мешает, да и "спортивно" всегда одеваюсь... Но вот последнее время мне прям хооочется на лето что-нибудь с каблучком. Что/где вы выбираете каблучное? Ну, понятное дело, не шпильки, не тонкий каблук. А вот что-нибудь, чтобы ножка вытянулась и красиво так смотрелась:))) Как думаете, что-то типа такого я смогу выдержать и оно сможет выдержать меня?..
Я уже и не надеялась:) 5.5 мес от посадки Фото загружено 06.09.2012 17:20 Папка: Растения Интересно, будут ли еще, или только цветы. Высота кустиков максимум 50 см, в цветочных горшках растут у меня...
Мне 34 года, и сколько я себя помню, я читала всегда и везде. Когда мне было 6 лет, меня отвезли к бабушке в деревню. Когда я приехала к ней, то к своему ужасу обнаружила, что у книг у нее нет совсем. Привезенные с собой я прочитала очень быстро и у меня началась настоящая «ломка», я просто не могла без чтения. Хорошо, что у соседки нашлась подписка на журнал «здоровье» за несколько лет. Осилив ее за пару месяцев, я стала ставить родственникам диагнозы, пугала их названиями болезней...
Способы посмотреть Москву с "высоты птичьего полета" или с интересного ракурса можно условно разделить на 4 группы. 1."Естественные" обзорные площадки 2.Виды с верхних этажей зданий, в основном из расположенных там общедоступных питательных заведений. 3.Виды с мостов (мы рассматриваем только пешеходные мосты) 4.Обзоры с использованием экзотических технических средств (воздушный шар, колесо обоозрения). Далее мы будем рассматривать обзорные площадки, стараясь группировать их по географическому...
Чего там нет, так это ограничений по высоте жилых строений, так что надстраивать хоть 4-5-6 этаж своего дома вашим соседям вряд ли кто запретит - я бы соседей с претензией "загораживает небо" послала бы в лес...
Сколько розеток в среднем-минимум нужно на комнату, в ванную? Мебель известна только в детскую, в остальных комнатах все в проекте, но время не терпит, не знаю, как быть... На какой высоте их делать?
А с другой стороны потом поздно будет, если захочу, такой работы я больше не найду, сейчас надо учиться, в 30 лет уже будет смешно, если я приду новичком в эту область, на подхвате только буду. Всегда раньше думала, «Ну как можно сидеть дома всю жизнь и не работать, я то...
Или все же надо оставлять незаклеенной небольщую полосу? Помню, что какое-то из этих действий способно зрительно увеличить высоту моей невысокой (2.50) комнаты. Но какое?
Они лично мне не нравятся из-за не оправденно высоких цен, но качество у них на высоте. Высота эта вполне достижима также и испанцам, и италианцам, и другим европейцам, при гораздо более низких ценах.
Меня интересует, на какой высоте делают этот бордюр? Или это на вкус? Но все же если слишком высоко или слишком низко - не красиво будет. О, это здравая мысль - ориентироваться на высоту мебели.
Некоторые люди бывают вполне успешными в спорте, бизнесе, творчестве или учебе, но не могут проявить себя на все сто, когда оказываются в стрессовых обстоятельствах. Всем, кому приходилось долго ждать дня X, а потом мямлить на совещании, проваливать важное выступление или судорожно вспоминать текст доклада, пригодятся советы профессора психологии Сайен Бейлок. В своей книге «Момент истины» она рассказывает, как справиться с волнением, взять себя в руки и оказаться на высоте в самой экстремальной ситуации.
Отступите на шаг назад
Отход от проблемы даже на несколько минут помогает найти оптимальный путь. Психологические эксперименты показали, что студенты, которые дольше думают, прежде чем приступить к решению задачи, справляются с тестовыми заданиями лучше, чем их сверстники, сразу принимающиеся за дело.
Помните: наскок на проблему на полном ходу может негативно повлиять на результат, а пауза перед началом решения сложной задачи - один из путей к успеху. Именно этот подход помог Архимеду выяснить, сделана ли корона царя Гиерона II из золота. Архимед не мог принять решения, пока не позволил себе на время забыть о сложном вопросе. Принимая ванну, он понял, что плотность изделия можно узнать, поделив вес короны на объем вытесненной ею воды.
Готовьтесь к стрессу
В другом эксперименте принимали участие полицейские. Ученые выяснили: тренировочные стрельбы, даже мягко имитирующие стрессовые условия, повышают вероятность того, что в ответственный момент сотрудник полиции не промахнется. В ходе исследования одна группа полицейских стреляла по картонным мишеням, а другая - друг в друга (не настоящими пулями, а зарядами из цветного мыла).
Потом все объединились в одну группу и произвели финальную серию выстрелов - сначала по коллегам, потом по мишеням. Чаще промахивались те, кто стрелял только по мишеням. Те же, кто в первой части стрелял по «противнику», в конце добивались одинаково хороших результатов в стрельбе и по коллегам, и по мишеням. Тренировка под дулом пистолета помогла отточить навык стрельбы в реальной боевой ситуации.
Так что заранее готовьтесь к стрессовым условиям: репетируйте выступление перед зрителями, попросите кого-нибудь сыграть роль строгого экзаменатора, проведите презентацию для своих друзей, не подглядывая в шпаргалки.
Настройтесь на доброжелательную аудиторию
Излишнее волнение и мысли о том, что аудитория настроена недоброжелательно, способны вызвать психологический срыв. Вам кажется, что над вами будут смеяться, и вот вы уже забываете основные тезисы своей речи. Вместо того чтобы сосредоточиться на задаче, вы представляете себе, как люди вокруг вас ждут, что вы ошибетесь.
Как показали эксперименты, одной лишь мысли о том, что другие относятся к вам предвзято, достаточно, чтобы вы не смогли продемонстрировать свои способности в полной мере. Когда в наш мозг поступают раздражители в виде переживаний и волнений, они истощают ресурсы рабочей памяти, которые могли бы быть потрачены продуктивно.
Представьте, что ситуация не так уж важна
Для двух групп студентов провели тесты на одновременную обработку большого объема информации. Одной группе тест был представлен как инструмент измерения уровня интеллекта, особенно логического мышления, связанного со способностями к математике и точным наукам. Это оказало на студентов сильное внешнее давление: они поняли, что те, кто покажет посредственные результаты, будут сочтены неспособными к научной карьере.
Другой группе участников эксперимент был представлен просто как тест на внимание. Для них задание не имело определяющего значения. Поэтому к его выполнению они подошли спокойно. Неудивительно, что лучше проявили себя студенты из второй группы. Они не считали тест важным для себя и сумели задействовать рабочую память в полном объеме. А когда в задание был включен стресс-фактор, студенты с высоким уровнем интеллекта оказались по результатам рядом с теми, чей уровень интеллектуального развития был самым низким.
Практикуйте медитацию
Нейробиолог Ричард Дэвидсон из Висконсинского университета занимается медитацией с 1970-х, но только недавно приступил к ее изучению. Достижения функциональной МРТ позволили ему заглянуть в мозг практикующих медитацию и обычных людей и сравнить их. С самого начала Мэдисон считал, что медитация оказывает на мозг человека мощное воздействие. И его исследования подтвердили это.
Выяснилось, что практика медитации приучает человека быстрее освобождаться от отвлекающих сигналов. Понятно, что такая способность контролировать свои мысли могла бы очень помочь в преодолении волнений и напряженности, возникающих в стрессовых ситуациях. Приучая мозг «отключаться» от негативных мыслей, мы снижаем отрицательное воздействие стрессов на нас.
Еще несколько способов перебороть стресс
- Накануне важного события изложите на листке бумаги все свои увлечения и интересы. Это поможет вам повысить самооценку.
- Запишите факты, которые говорят о вашей разносторонности. Так вы почувствуете, что одним экзаменом или тестом ваши возможности не ограничиваются.
- Переоцените свои физиологические реакции. Ведь ладони потеют, а сердце начинает биться чаще не только в напряженных ситуациях, но и в приятные моменты. Представьте, что так ваш организм настраивается на успех.
- Постарайтесь перед выступлением структурировать нужную информацию. Это позволит вам разгрузить рабочую память.
Больше полезных советов - в книге «Момент истины» .
P.S.: Понравилось? Подписывайтесь на нашу рассылку . Раз в две недели будем присылать 10 самых интересных и полезных материалов из блога МИФ.
Текст Психология"Как всегда быть на высоте" :
Всегда ощущать внутренний подъем, быть признанным авторитетом для окружающих, чувствовать уверенность в себе и выделяться из общей массы, знать, что вы способны на многое, действовать и решать поставленные задачи. Все это значит быть на высоте, но чтобы достичь этого состояния, нужно постоянно работать над собой.
Внешний вид
Чтобы всегда оставаться на высоте, потребуется прилагать усилия, в том числе и для поддержания внешности на должном уровне. Ведь грязные волосы, неопрятный внешний вид, нелепые аксессуары и понурая походка не могут добавить вам уверенности в себе.Контролируйте состояние здоровья. Человеку, испытывающему физический дискомфорт, сложно сконцентрироваться на других вещах, это серьезно снижает качество жизни и притязаний. Для сохранения высоких показателей жизнедеятельности посещайте кабинет стоматолога и уролога (гинеколога), а при необходимости, косметолога с периодичностью в полгода, решайте возникающие проблемы сразу при их обнаружении.
Следите за гигиеной. Всегда носите с собой мятные леденцы для уверенности в свежести дыхания, пользуйтесь дезодорантом, особенно в жаркое время года. Опрятный внешний вид придаст вам уверенности в своем обаянии при общении с людьми.
Обратите внимание на движения. Выходя из дома, расправьте плечи, приподнимите подбородок, выровняйте спину. Попробуйте, в таком положении невозможно действовать суетливо, совершать резкие движения. Этот простой прием придаст грациозность походке, а расслабленная грудная клетка позволит легким лучше выполнять собственную работу.
Одевайтесь так, чтобы нравиться себе. Не жалейте времени на выбор красивой одежды, удачно подчеркивающей достоинство вашей фигуры. Красивый наряд способен создать позитивное настроение на весь день, добавить шарма и привлекательности как женщине, так и мужчине.
Внутренние самоощущения
Улыбайтесь. Мозг человека устроен так, что причина и следствие для него равнозначны. То есть, испытывая положительные эмоции, вы улыбаетесь. Попробуйте перевернуть ситуацию. Растяните губы в ненавязчивой улыбке, и удерживайте ее несколько секунд. Настроение неуклонно начнет улучшаться.Ставьте себе цели. Почитайте об особенностях целеполагания, стремитесь к достижению задуманного. Помните, что ваши желания отражаются в глазах, придают натуре целостность. Зная, чего вы хотите, и начав движение к этому, вы перестанете чувствовать тщетность существования, пройдет ощущение собственной бесполезности.
Регулярно занимайтесь спортом. Не обязательно профессионально. Любая физическая активность тренирует не только тело, она дисциплинирует, развивает настойчивость, а достигнутые результаты повышают самооценку. Эти качества вы невольно перенесете в другие аспекты своей жизни, став более уверенным и целеустремленным. Только выбирайте вид физической деятельности, который доставляет вам удовольствие, необязательно ходить в фитнес-клуб, бегайте по утрам или устраивайте велосипедные прогулки. Помните, что любая деятельность должна приносить радость.
Начните делать что-то новое для себя, расширяйте круг общения. Помните, жизнь дает человеку возможность получать то, что он желает. Но слово «возможность» предполагает, что вам придется ею воспользоваться, то есть приложить усилия. Старайтесь проживать каждый день с пользой для себя и окружающих, и тогда вы всегда будете чувствовать себя на высоте.
Захотелось экстрима, но вас терзают сомнения, и вы не решаетесь на этот отважный шаг? Прочитайте мнение опытного парашютиста Алексея Дурягина, который буквально на днях совершил свой 377 прыжок.
Какими экстремальными видами спорта вы занимаетесь?
А что такое экстрим? Это потеря контроля над ситуацией. Я считаю, что есть активные виды спорта. Так, например, я занимаюсь парапланерным, парашютным спортом, кайтингом. Большую часть жизни я увлекался лыжным спортом, но закончив свою спортивную карьеру, решил заняться организаторскими делами. А парашютный спорт – это для души.
Какие эмоции вы испытываете при прыжке с парашютом?
Наверное, радость. С чего я только не прыгал: с самолета, вертолета, воздушного шара, горы. На самом деле, когда много прыгаешь, то к этому привыкаешь и получаешь удовольствие не от самого прыжка, а от самого процесса и подготовки.
Какие виды прыжков существуют?
Существует много интересных дисциплин таких, как фрифлай, групповая, индивидуальная акробатика, воздушный балет, построение формаций и популярный сегодня – вингсьют – полет в костюме «крыло», групповая акробатика – построение фигур в свободном падении на время. Выполняются такие прыжки, как «молоток», «блоки», «звезда». А ещё, купольное пилотирование «свуп» – очень экстремально и современно.
Делаете ли вы фотографии во время прыжка?
Да, конечно. Ни что не сравниться с живописным закатом на высоте в четыре тысячи метров над землей… когда земля уже скрыта в дымке заката. Парашютный спорт очень красивый вид спорта, но дорогой. Но это окупается, когда смотришь на закат с расстояния четырех тысяч метров. Это не увидишь нигде, кроме неба!
Сколько вы уже занимаетесь парашютным спортом?
Свой первый прыжок я совершил в 1996 году. Так вышло, что я заметил на столбе объявление о наборе на обучение парашютистов. И вот так сложилась моя судьба. Жалко, что у нас в Карелии заброшена парашютная база. И своими проектами мы стараемся привлечь людей к этому виду спорта и восстановить парашютный спорт в Карелии.
Какой был самый запоминающийся прыжок?
В 2014 году я участвовал в рекордной формации в Санкт-Петербурге. Это был очень эмоциональный и запоминающийся момент в моей жизни. Каждый человек в этом деле очень важен, если кто-то ошибся, то уже не будет рекорда. Нас было 41 человек, но рекорд мира составляет 400 человек. Представляете 400 человек в свободном падении!
Что входит в экипировку парашютиста?
Собственно парашют, ранец, в который входит основной парашют, запасной парашют и страхующий прибор. Далее комбинезон, шлем, визуальное фиксирование и высотомер – пищалка, которая вставляется в шлем.
Что вы испытываете во время прыжка?
Все зависит от типа прыжка. Если это работа на результат, то ты полностью отключаешься. И в голове только работа, работа, работа. И до последнего момента, нельзя узнать был рекорд или нет. Только после приземления ты узнаешь эту информацию.
Что нужно сделать новичку перед прыжком, чтобы не бояться?
– В первую очередь нужно настроиться. Легко сказать, что я хочу прыгнуть с парашюта, но в некоторых случаях до этого не доходит, ведь это очень сильное моральное напряжение. Нужно хотя бы почитать об этом и иметь соответствующий настрой, а далее приступить к подготовке, которая длится начиная примерно от трех часов. Но подготовка к прыжкам со спортивными парашютами длится несколько дольше – около двух недель и более, в зависимости о типа дисциплины прыжка к которому готовишься.
Расскажите о проекте «Кижские купола».
Само название указывает на приобщенность к Карелии. В данном случае купола – это не купола Кижского погоста, а именно купол парашюта. Вообще, это всероссийские соревнования, о которых мы заявили впервые в 2014 году. И сейчас второй раз хотим собрать лучших парашютистов со всей страны. Дата проведения – 9-11 июня. Всё состоится на Набережной около администрации. Там, вы сможете увидеть квалификационные прыжки, а также отбор финалистов, которые уже будут прыгать на о. Кижи. Принять участие в мероприятии может спортсмен с квалификацией не ниже категории «B». Мы хотим сделать так, чтобы люди увидели онлайн трансляцию, то есть мы хотим передавать картинку от первого лица со шлема парашютиста.
Какие категории существуют в парашютном спорте?
До 25 прыжков – категория «A», до 100 прыжков – категория «В», свыше 100 до 400 – категория «С», а дальше категория «D», еще дальше категория «Е» – тандем-мастер, инструктора-парашютисты, которые прыгают с пассажиром в подвесной системе.
Расскажите о « Kareliaskifest».
Проект «Kareliaskifest» зародился год назад вместе с моим другом Павлом Сариным. У нас возникла идея проведения лыжных соревнований в абсолютно новом для России формате экстрим спринта. В рамках этого проекта мы провели ещё пару дополнительных мероприятий, которым дали название «Четыре сезона». Мы провели совместно с Центром спорта бег по пересеченной местности в районе «Фонтанов» в августе, а в сентябре мы организовали проект трейл-рана «Шуйские скалы». Это бег кросс-кантри по горам и камням. В феврале состоялся первый в Карелии зимний фестиваль лыжных видов спорта «KarelisSkFest», который состоял из двух дней. Первый день – экстремальный спринт. Это новое направление, и поэтому участников было порядка 32 участника, но этого было достаточно для показательного выступления. На следующий день мы провели традиционный марафон на «Фонтанах» совместно с Центром спорта. В итоге собралось свыше 400 участников, а по итогу двух дней участников было около 1000, а зрителей свыше 5000. Мы получили уйму положительных отзывов и решили не останавливаться на достигнутом. 1 июля вас ожидает сюрприз.
Какие цели вы преследуете?
Наша цель провести не просто одноразовое мероприятие, а устроить фестиваль, чтобы люди после соревновательной борьбы могли пообщаться в непринужденной обстановке с теми же ребятами, с которыми несколько часов назад боролись на дистанции. В Мурманске есть «Праздник Севера», который проводится уже 83 раз. Там собирается порядка одиннадцати тысяч человек. В Санкт-Петербурге есть подобное мероприятие – «Невская классика», а в Карелии нет ничего. Вот мы и хотим восполнить этот пробел и привлечь, как можно больше людей.
1. Обязательно в гардеробе должны быть туфли телесного цвета. Они отлично подходят к любой одежде, к тому же визуально удлиняют ногу.
2. Еще один must have — несколько белых рубашек. Приталенные рубашки мужского типа отлично подчеркивают красивую грудь, бедра и талию.
3. В гардеробе обязательно имейте комплект одежды «для себя». Его можете надевать в свое удовольствие — для общения и встреч с друзьями. Спокойные тона, многослойность без подчеркивания талии — все это способствует вашему комфорту.
4. Купите обязательно классические черные брюки, черный джемпер с V-образным вырезом и черные строгие лодочки на удобном каблуке. Брюки обязательно должны на вас хорошо и правильно сидеть, джемпер с таким вырезом подчеркнет линию шеи. Этот наряд можно сотни раз обыгрывать разными аксессуарами и он будет выглядеть всегда шикарно и по-разному.
5. Помните, что тесемки и ремешки на обуви укорачивают ногу. А классические лодочки фигуру вытягивают. Это нужно учитывать особенно женщинам невысокого роста.
6. Вещи одного фасона, стиля и цвета в гардеробе — скучно! Настоящая модница должна быть разнообразна: разные стили, разная одежда, обувь и аксессуары.
7. Правило однотонного костюма — наличие ярких аксессуаров и макияжа! Расставьте акценты в виде туфель, сумки, броши, платка.
8. Одной расцветки туника и сумка — только для пляжа. Этот комплект предусматривает обнаженные ноги, вьетнамки, большую сумку из соломки и массивные солнцезащитные очки.
9. В гардеробе обязательно должна быть хоть одна пара туфель на каблуке. Каблук придает женщине некоторую неустойчивость, которая притягивает мужчин, чтобы поддержать ее.
10. Одевая яркое, броское платье, сделайте гладкую неброскую прическу, чтобы не отвлекать внимание от платья.
11. Яркие туфли с ремешками выбирайте такими, чтобы щиколотка была открытой.
12. Помните, если верх одежды — объемный и громоздкий, то низ должен быть легким и воздушным. Ищите гармонию!
13. Яркие, нетрадиционные и откровенные вещи носите на знойных курортах, там они смотрятся великолепно.
14. Для эффектного вида откройте зону декольте, удлините линию ноги за счет хорошо сидящих брюк и добавьте интересные аксессуары. С повседневным платьем будут хорошо смотреться клатч, большие солнцезащитные очки и яркий шелковый платок.
15. Если вам нужен нарядный вид, не берите с собой большую сумку, даже если она по цвету и форме хорошо подходит. Лучше будет — клатч любого размера или маленькая аккуратная сумочка.
16. Соблазнительную и кокетливую походку Мэрилин Монро можно повторить, надев юбку чуть ниже колена, которая будет немного мешать ходить.
17. Светлые юбки, например, бежевого цвета, стоит носить стройным длинноногим женщинам.
18. Привлечь внимание окружающих можно просто: накрасить губы яркой помадой, надеть огромные солнцезащитные очки и яркую сумку.
19. Пальто не обязательно должно облегать. Это верхняя одежда, а значит может быть свободным.
20. Для полных бедер идут юбки и платья длиной чуть ниже колена.
21. Для демонстрации декольте в пиджаке с глубоким вырезом, обязательно наденьте контрастного цвета топ.
22. В гардеробе должны быть вещи на все случаи вашей жизни. Это одежда для дома, шопинга, работы, нарядная одежда. Все эти вещи должны быть уместными, стильными и хорошо сидящими на вас.
23. Полным женщинам можно носить черный цвет, скрывающий недостатки. Но стоит и подчеркнуть достоинства, добавив пару ярких элементов, например, в области груди.
24. Если в верху одежда весьма легкомысленная, то и низ должен быть в том же стиле.
25. Маленьким женщинам стоит открывать шею и декольте, не застегиваться на все пуговицы, чтобы не создавать впечатление человека в футляре.
26. Крупным дамам не стоит носить больших сумок, они сделают вас еще крупнее и объемнее.
27. Модный цвет волос — равномерный и натуральных оттенков. Забудьте о мелировании и разных цветах на волосах.
28. Лучший современный и изящный комплект на каждый день — простое пальто с четко очерченным плечевым поясом, юбка-карандаш, туфли-лодочки.
29. Маникюр с росписью или стразами — дурной тон. Все, что называют «дизайном ногтей», абсолютно не модно и совершенно безвкусно.
30. Джинсы должны быть гладкими, корректирующими. Они должны улучшать вашу фигуру, делать вас стройнее, а ноги длиннее. Забудьте о джинсах с вышивкой, блестками и кружевами.
31. С фиолетовым цветом хорошо сочетаются бутылочно-зеленый цвет, холодный розовый, сиреневый, бежевый, серый, лазурный и даже красный.
32. Топы и блузки должны быть достаточно плотными. На них может быть декольте или открытый рукав, но через ткань не должно быть видно ваше тело.
33. Полным девушкам нельзя носить джинсы с заниженной талией, они визуально укорачивают фигуру. Лучше выбрать классические джинсы и всевозможные юбки и платья.
34. Если у вас объемная нижняя часть вам подойдут широкие брюки плотные на бедрах и юбки-карандаш.
35. Не используйте в одном комплекте цветочный узор несколько раз, например, на юбке и на блузе.
36. Выбирая классику, покупайте вещи идеальные по размеру. Классика должна быть совершенной.
37. Полупрозрачные вещи смотрятся вульгарно и уродуют фигуру. Но если вы очень любите полупрозрачные блузки, необходим обязательно кокетливый жакет, чтобы немного прикрыть тело.
38. Меховая вещь не должна сливаться с волосами, это смотрится смешно.
39. Для вечернего выхода в одежде должно блестеть что-то одно — либо платье, либо аксессуары.
Также читайте:
Loading...