Летнее солнце греет своими лучами, и большинство людей этому очень рады. Но есть категория женщин, которая вовсе не хочет своё тело греть на пляже или ходить на прогулки. Всему виной они — веснушки и пятна тёмного цвета, которые в самый неподходящий момент портят настроение своим появлением. Редкая девушка гордится своей пигментацией, хотя индустрия моды давно уже показывает на глянцевых фото лица, покрытые светлыми и тёмными веснушками в любом количестве. Если вас это никак не переубеждает, то тогда рецепты ниже для вас, а именно речь пойдёт на тему – петрушка для лица от пигментных пятен.
Мы такие разные. Почему у кого-то есть веснушки?
Сначала пару слов о том, почему же одних солнце любит гораздо больше, нежели других. Веснушки – это всего лишь индивидуальная особенность конкретного человека, точнее, его кожи, вовсе не патология. Часто они становятся наследственностью, появляются, потому что клетки пигмента работают интенсивнее, нежели у всех остальных людей, распределены они неравномерно. Веснушки могут пройти сами по себе с возрастом, могут усилиться.
Пигментные пятна — это коричневые очаги, которые могут быть так же, как и веснушки с детства, могут появиться позже под вливанием каких-то факторов – гормональный сбой, беременность, переходный возраст. И с теми, и с другими можно бороться разными средствами, многие из них дорогостоящие и не всегда дают результаты. Народные методы тоже есть и самый популярный – это петрушка от веснушек.
Важно! Если у вас резко начали появляться пигментированные участки, то посетите врача, это может сигнализировать о болезни. Вам понадобится комплексное лечение.
Петрушка от пигментных пятен, веснушек и последствий акне. Рецепты
Маски
С овсяными хлопьями:
- эта маска хорошо помогает отбелить кожу, так как здесь есть ещё и лимон. Берём по столовой ложке хлопьев овсяных, свежей зелени без стебельков. Также нужен сок лимона – 1-1.5 чайных ложки. Петрушку и овсянку нужно немного перемолоть с помощью блендера или кофемолки. После чего влить сок, добавить немного молока, чтобы маску было удобно наносить на лицо. Все перемешать и накладывать на 15-20 минут, смывая тёплой водой или настоем петрушки;
- нужно сварить овсяную кашу с молоком, для маски вам понадобится две ложки столовых. В кашу добавьте еще две ложки измельчённой мелко зелени петрушки, после чего ложку сливочного масла. Его нужно предварительно растопить. Маску нужно держать 10 минут через каждые два дня.
С картофелем:
- сырой картофель часто используется в домашней косметологии и народной медицине. Чтобы сделать лицо белее, нужно одну картофелину натереть на мелкой тёрке. Можно использовать блендер – в чашу кладёте картофель, пучок петрушки, выдавливайте сок из 1/3 части лимона. Маску держать после смешивания компонентов 20 минут;
- эта маска с петрушкой хорошо поможет от пятен после прыщей и в целом отбелит вашу кожу. Белок одного яйца, две ложки лимонного сока, пучок петрушки без стеблей, помытый, нужно перемолоть до однородной массы. Накладывать на лицо на 30 минут вечерами через 1-2 дня. Также, чтобы быстрее свести пятна, нужно протирать утром и вечером лицо отварами, льдом, рецепты которых будут ниже;
Со сливками:
- пучок петрушки нужно помыть, просушить, после чего его нарезают мелко, кладут в чашку, сюда же льются сливки – ложка столовая, а также добавляется ложка мёда. Все компоненты нужно растереть ложкой, чтобы получилась примерно однородная масса. Маску делать каждый день на ночь по 40 минут. Кожа не только станет светлее, но и идеально гладкой и сияющей за счёт копилки полезных компонентов в составе ингредиентов;
Петрушка:
- эта маска основана только на петрушке. Для лица от пигментных пятен и веснушек она подходит всем девушкам, очень хорошо действует. Пучок — примерно 50 грамм вы моете, сушите на полотенце, после чего перемалываете. Вам понадобится именно вся зелень – от корней до стеблей и листьев. После чего намочите марлю, сложённую в 4-5 раз, в тёплой воде или кефире, положите массу из петрушки, распределите и нанесите такой вариант домашней тканевой маски на лицо на 30 минут. Можно делать через день.
Совет! Если вы действительно хотите избавиться от пигмента, то путь не будет быстрым. Нужно делать каждый день шаг за шагом – маску, протирать лосьонами, льдом. Чередуйте рецепты, чтобы ваша кожа не привыкала и не перестала реагировать на усилия.
Зелёный сок
Одним из фаворитов и любимым средством многих является сок петрушки. Он помогает и от пигментных пятен, и убрать последствия акне, и уменьшить воспалённые очаги. Можно использовать только один сок кудрявой петрушки, нанося его каждый день перед сном на 20 минут, можно добавлять к нему лимонный сок. Пропорция берётся 1/1/1 с водой.
Внимание! Все отбеливающие маски лучше делать вечером, так как после процедуры кожа становится очень восприимчива к ультрафиолетовым лучам. Утром же используйте солнцезащитный крем.
Отвары
- Пучок петрушки измельчите ножом, отварите его в стакане молока, после чего мякоть нужно использовать как маску, а отвар как лосьон для протирания проблемных пигментных зон.
- Второй отвар петрушки от пигментных пятен будет на основе корня растения. Нужно его измельчить, чтобы получилась стволовая ложка, после чего залить стаканом кипятка и довести до кипения, томить отвар минут 3-5. Далее, его остужают, фильтруют и умываются перед сном каждый день.
- Пучок в 50 грамм залить кипятком, довести до кипения и томить 5 минут. Отвар остудить, процедить. Использовать каждый день для умывания и примочек, которые делают с помощью тканевых салфеток, смоченных в отваре петрушки.
- Заварите ложку ромашки, петрушки, укропа и шалфея стаканом кипятка, доведите до кипения и дайте потомиться 2-3 минуты. Далее вы остужаете отвар, процеживаете его и умываетесь, также используете как лосьон утром и вечером.
Лёд с зеленью
Как ещё может помочь петрушка от пигментации? Конечно, один из фаворитов – это лёд. У него целый спектр возможностей, и так приятно умываться кубиком в летний зной. Вы можете сделать любой вариант льда:
- разложить листики петрушки по формам, залить кипятком, дать остыть и заморозить;
- выдавить сок, смешать его с лимонным, залить стаканом кипятка и в морозилку;
- настой на ромашке и петрушке — 1/1;
- сок клубники, петрушки – 50 грамм залить стаканом воды и охладить;
- заморозить настой на одуванчике и петрушке — 1/1. То есть по ложке зелени каждой травы заливаете кипятком, настаиваете, остужаете, переливаете в формы.
Важно! Полезные свойства кубиков будут максимально сохранены в первые две недели, поэтому не делайте сразу много лоточков со льдом, чередуйте рецепты.
Просто и доступно каждому сделать такие средства. Вот так может помогать петрушка от пигментных пятен, рубцов, веснушек, не требуя от вас кардинальных мер и материальных затрат.
Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!
Главный редактор
Ежедневно наша кожа испытывает влияние и воздействие большого количества внешних раздражителей и факторов, вот почему не особо удивительным является тот факт, что мы начинаем замечать маленькие перемены на коже лица: начинают появляться маленькие пятнышки, веснушки…
Мы хотим порадовать тебя отличной новостью: для того чтобы отбелить и очистить пострадавшую от пятен кожу вовсе не нужно тратить на это приличные суммы денег на дорогие средства.
Проявляйте заботу о себе, правильно питайтесь и !
Конечно же, современный рынок средств для ухода за кожей готов сделать немало предложений. Но не стоит забывать о том, что существуют полезные для нашего здоровья натуральные альтернативы косметическим средствам. И они не менее эффективны.
Петрушка очистит и позволит справиться с пятнами и веснушками
Петрушку можно смело назвать настоящей находкой для нашей кожи. Она приносит большую пользу здоровью кожи, способствует ее глубокому увлажнению и удалению мертвых клеток. Также использование этой травы помогает справиться с непривлекательными пятнами и другими изъянами, которые портят красоту лица .
Петрушку легко вырастить дома или в саду, она продается на любом рынке. Поэтому можно смело утверждать, что это натуральное средство доступно каждому и весьма экономично. Применение этой целебной травы в медицине достаточно широко.
О пользе петрушки для нашей кожи
Что касается ухода за кожей, то стоит отметить следующие целебные свойства петрушки, которые помогает добиться хорошего результата:
- Осветляет .
- Помогает убрать темные пятна и веснушки.
- Является натуральным тоником.
- Борется с черными точками и позволяет предотвратить их появление.
- Является хорошим средством против акне.
- Способствует регенерации кожи и заживлению ран.
- Успокаивает покрасневшую и раздраженную кожу, борется с воспалениями.
- Уменьшает .
Лосьон из петрушки против пятен и веснушек на лице
Если ты заметила, что на лице появились непривлекательные пятна или веснушки, которые портят твою красоту, попробуй это эффективное средство.Лосьон из петрушки сделает пятна гораздо менее заметными, содержащиеся в нем вещества освежат твою кожу. В результате твое лицо будет выглядеть отдохнувшим и привлекательным.
Ингредиенты:
- 200 мл. кипящей воды
- 2 столовых ложки мелко нарезанных листьев петрушки
- 1 столовая ложка лимонного сока или яблочного уксуса
Приготовление:
- Налей в кастрюлю 200 мл. воды и доведи ее до кипения. Когда вода закипит, добавь 2 столовых ложки мелко нарезанных листьев петрушки. Готовь отвар на медленном огне в течение нескольких минут, после чего сними кастрюлю с огня. Дай отвару остыть. Затем добавь в отвар петрушки одну столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. Хорошо перемешай все ингредиенты.
- Перелей получившийся лосьон в флакон с пульверизатором и опрыскивай каждый день лицо утром и вечером.
- Лосьон можно хранить в холодильнике на протяжении 5-6 дней.
- Поскольку речь идет о натуральном средстве, то не стоит ожидать увидеть заметный результат уже на следующий день. Очень важно набраться терпением и регулярно повторять процедуру. Через несколько недель регулярного применения средство окажет желаемый эффект.
Маска из петрушки для отбеливания кожи
Если ты хочешь, чтобы применение лосьона принесло больший результат, попробуй дополнить это средство домашней маской для отбеливания кожи и избавления от пятен. Основным ингредиентом этой маски также являетсяпетрушка .
Ингредиенты:
- 1 пучок свежей петрушки
- 1 чайная ложка свежего лимонного сока
- 1 столовая ложка натурального меда
Приготовление:
- Замочи петрушку в горячей воде, после чего мелко порежь. Зелень необходимо измельчить и растолочь до получения густой пасты.
- Положи полученную пасту в небольшую емкость и перемешай с другими ингредиентами - лимонным соком и медом. Паста должна приобрести однородную консистенцию. После этого ее можно наносить на кожу лица.
- Перед нанесением средства необходимо хорошо вымыть лицо . После нанесения пасты необходимо подождать 15-20 минут. Во время ее нанесения уделяй особое внимание проблемным участкам кожи.
- Лимонный может вызвать небольшое покраснение или ощущение жжения. Обычно такие ощущения появляются при наличии акне и длятся всего несколько секунд.
- Очень важно отметить следующее: маску нужно наносить в вечерние часы. Дело в том, что использование лимонная кислота может иметь побочные эффекты при последующем пребывании на солнце.
- Когда указанное время пройдет, смой маску теплой водой и нанеси на кожу лица увлажняющий крем.
- В том случае, если ты страдаешь акне , на коже имеются пятна или веснушки, или же кожа лица обесцвечена, рекомендуется повторять указанную процедуру два раза в неделю .
- Как и в случае с лосьоном из петрушки, эффект этого средства проявляется не сразу. Регулярное нанесение маски позволит увидеть в скором времени желаемый результат.
Прошел сезон свежих фруктов и овощей, но пора косметики «с грядки» еще далеко не окончена. Что там растет у вас на подоконнике? Прежде всего, это различная зелень: укроп, сельдерей, базилик и поистине «королева красоты» петрушка!
Витамин А, называемый витамином красоты, содержится в петрушке в большом количестве, за что ее широко применяют в косметологии. Но не только за этот витамин, а еще и за уникальные биологически активные вещества, эфирные масла, биогенные стимуляторы, фитонциды и флавоноиды, которые улучшают обмен веществ в коже, предупреждают ее преждевременное старение, тонизируют и отбеливают. Попробуем и мы использовать этот подарок природы в своей косметике – но не той декоративной косметике, которая украсит вас лишь на время, а в той, что надолго поможет сохранить молодость и красоту.
Для освежения лица и устранения морщин применяют напар зелени , которым протирают очищенную кожу лица утром или вечером. Для этого 50-100 г стеблей и листьев петрушки или смеси петрушки и крапивы заливают стаканом кипятка и держат в горячей духовке или в термосе около получаса, затем охлаждают и процеживают. При условии хранения в холодильнике этот отвар можно использовать в течение недели. А можно заморозить в формочках и протирать кожу кусочками льда. Помимо всего прочего замороженный отвар уменьшит поры кожи и предотвратит появление черных точек.
При отеках век, мешках или темных кругах под глазами будут полезны холодные примочки из отвара или свежего сока петрушки, смешанного с огуречным соком.
Если у вас жирные волосы , концы которых секутся, очень хорошо после мытья ополаскивать их отваром петрушки, подкисленным 1 ст. ложкой уксуса. После этого высушите волосы полотенцем, не используя фен.
Для поддержания упругости шеи и профилактики второго подбородка полезен будет такой прием: 2-3 ст. ложки петрушки или смеси петрушки, крапивы и щавеля залить стаканом кипящего молока. Через 5 минут молоко слить (его можно использовать для приготовления супа), а горячую траву разложить широким слоем на полоске ткани и обернуть ею шею в виде компресса на 15-20 минут. Чтобы тепло уходило медленнее, можно сверху прикрыть компресс полиэтиленовой пленкой. Затем ополоснуть шею холодной водой, желательно под сильной струей душа.
Для ухода за жирной, склонной к появлению угрей кожей очень полезно протирать кожу таким лосьоном: 50 г свежей или сухой петрушки разомните в ступке, добавьте полстакана пива, дайте настояться 10-15 минут. Пользоваться лосьоном нужно следующим образом: смоченным в лосьоне тампоном очистите кожу лица, дайте ей высохнуть, а затем умойтесь прохладной водой.
После солнечных летних дней на многих женских лицах появилась россыпь веснушек или пигментные пятна . И тут на помощь тоже может прийти петрушка. Регулярное умывание отваром петрушки заметно обесцвечивает веснушки .
Будет полезным для отбеливания лица сделать 1-2 раза в неделю следующую маску : 1 ст. ложку мелко нарезанных листьев петрушки или 1 ч. ложку сока петрушки смешать с 1 ст. ложкой сметаны (при сухой коже) или йогурта (при жирной коже). Нанести маску на очищенное лицо. Через 20 минут маску смыть прохладной водой. Эта маска не только превосходно отбеливает веснушки и пигментные пятна, но и отлично тонизирует и витаминизирует уставшую или вялую кожу, придает ей гладкость и упругость.
Предохранит от появления веснушек и чрезмерного загара крепкий отвар петрушки, смешанный с лимонным соком. Им протирают кожу по утрам и перед тем, как выйти на солнце. При сухой или раздражительной коже можно заменить лимон соком мяты или огурца.
В холодное время года отвар из смеси петрушки и укропа защитит лицо от обветривания кожи . Теплым отваром смачивают полотняную салфетку и на 15-20 минут прикладывают к лицу. Лучше всего эту процедуру проделывать вечером, после напряженного дня.
А вот еще один рецепт , подходящий для любого типа кожи:
Чудо-маска «Кожа как у младенца»
50 г свежей зелени петрушки разомните в ступке, добавьте 2 ст. ложки белой глины (продается в аптеке), а затем разведите смесь пивом до пастообразного состояния, дайте смеси настояться 5-10 минут. Нанесите маску легкими движениями на очищенную кожу лица, дайте ей высохнуть, а затем умойтесь прохладной водой.
03.03.2019
Петрушка не только делает пятна менее заметными, но и помогает справиться с покраснениями, высыпаниями акне и черными точками. Ваша кожа вновь станет красивой и сияющей.
Петрушку легко вырастить дома или в саду, она продается везде. Поэтому можно смело утверждать, что это натуральное средство доступно каждому и весьма экономично. В целом, применение этой целебной травы в медицине достаточно широко.
О пользе петрушки для нашей кожи
Что касается ухода за кожей, то стоит отметить следующие целебные свойства петрушки:
- лица.
- Эффективно действует против веснушек и пятен.
- Является натуральным тоником.
- Борется с черными точками и позволяет предотвратить их появление.
- Является хорошим средством против акне.
- Способствует регенерации кожи и заживлению ран.
- Успокаивает покрасневшую и раздраженную кожу, борется с воспалениями.
- Уменьшает мешки под глазами.
Лосьон из петрушки против веснушек и пятен на лице

Если вы заметили, что на лице появились непривлекательные пятна или веснушки, не огорчайтесь. Лучше попробуйте это эффективное средство. Лосьон из петрушки сделает пятна гораздо менее заметными, а содержащиеся в нем вещества освежат цвет лица. В результате вы будете выглядеть отдохнувшими и более привлекательными.
Ингредиенты:
- 200 мл кипящей воды
- 2 столовых ложки мелко нарезанных листьев
- 1 столовая ложка лимонного сока или яблочного уксуса
Приготовление:
- Налейте в кастрюлю 200 мл. воды и доведите ее до кипения. Когда вода закипит, добавьте 2 столовых ложки мелко нарезанных листьев петрушки.
- Готовьте отвар на медленном огне в течение нескольких минут, после чего снимите кастрюлю с огня. Дайте отвару остыть. Затем добавьте 1 столовую ложку лимонного сока или яблочного уксуса. Хорошо перемешайте.
- Перелейте получившийся лосьон в флакон с пульверизатором и опрыскивайте лицо утром и вечером, каждый день.
Этот лосьон можно хранить в холодильнике в течение 5-6 дней.
- Поскольку речь идет о натуральном средстве, то не стоит ожидать заметный результат уже на следующий день. Очень важно запастись терпением и регулярно повторять процедуру. Через несколько недель регулярного применения вы увидите, что пятна и веснушки посветлели.
Маска из петрушки для отбеливания кожи

Если вы хотите, чтобы применение лосьона принесло больший результат, попробуйте дополнить это средство домашней маской. Она поможет и избавит от пятен. Ведь основным ингредиентом этой маски также является петрушка.
Ингредиенты:
- пучок свежей петрушки
- 1 чайная ложка свежего лимонного сока
- столовая ложка натурального меда
Приготовление:
- Замочите петрушку в горячей воде, после чего мелко порежьте. Ее необходимо измельчить и растолочь до получения густой пасты.
- Положите полученную пасту в небольшую емкость и перемешайте с другими ингредиентами — лимонным соком и медом. Она должна приобрести однородную консистенцию. После этого ее можно наносить на кожу лица.
- Перед нанесением средства необходимо хорошо вымыть лицо . После нанесения пасты необходимо подождать 15-20 минут. Во время нанесения уделяйте особое внимание проблемным участкам кожи.
- Затем смойте маску теплой водой и нанесите на кожу увлажняющий крем.
Помните, что лимонный сок может вызвать небольшое покраснение или ощущение жжения. Обычно такие ощущения появляются при наличии акне и длятся всего несколько секунд.
Очень важно отметить следующее: маску нужно наносить в вечерние часы. Дело в том, что лимонная кислота повышает чувствительность кожи.
- В случае, если вы страдаете от акне , на коже имеются пятна или веснушки, рекомендуем повторять указанную процедуру два раза в неделю .
- Как и в случае с лосьоном из петрушки, эффект этого средства проявляется не сразу. Тем не менее гарантируем, что регулярное нанесение маски позволит увидеть в скором времени желаемый результат.
Библиография
- Khosravan, S., Alami, A., Mohammadzadeh-Moghadam, H., & Ramezani, V. (2017). The effect of topical use of petroselinum crispum (parsley) versus that of hydroquinone cream on reduction of epidermal melasma: A randomized clinical trial. Holistic Nursing Practice. https://doi.org/10.1097/HNP.0000000000000186
- Khokhlova, O. V. (1997). A skin care cream containing plant extract and fruit and vegetable juice. Russ.
- Pavlov, A., & Bubnjevic Jovanka., -.Pavlov. (2012). Medical cosmetic herbal composition on the basis of herbal mixture and the procedure for its obtention. WO 2012033422 A1. PCT Int. Appl.
- Tunali, T., Yarat, A., Yanardaǧ, R., Özçelik, F., Özsoy, Ö., Ergenekon, G., & Emekli, N. (1999). Effect of parsley (Petroselinum crispum) on the skin of STZ induced diabetic rats. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/(SICI)1099-1573(199903)13:2 3.0.CO;2-X
Фототерапия, лазер, химический пилинг – в салонах красоты есть множество процедур, которые помогут удалить веснушки. Но это довольно долго и дорого. Тогда как быстро и просто избавиться от веснушек? Это можно сделать дома, с помощью средств народной медицины.
Средства от веснушек из аптекиМожно убрать веснушки, ежедневно нанося на кожу . Перед тем как избавиться от веснушек в домашних условиях таким способом, проблемные участки кожного покрова нужно протереть перекисью водорода (3%).
Отлично осветляет лицо и касторовое масло:
- Чтобы удалить веснушки, нужно нанести масло ватным диском и оставить его на полчаса.
- После этого лицо необходимо промокнуть салфеткой.
- Если остается жирная пленка, то стоит умыться теплой водой, не используя косметические средства.
В течение недели все веснушки «уйдут».
Как избавиться от веснушек дома с помощью петрушки?
Как избавиться от веснушек в домашних условиях за несколько дней? Обыкновенная столовая петрушка – отличное средство для быстрого удаления веснушек. Ее можно применять как в чистом виде, так в сочетании с различными косметическими лосьонами и масками. Представляем самые эффективные способы применения петрушки.
Рецепт №1:
- Измельчите петрушку в мясорубке или блендере.
- Разместите получившуюся кашицу на 20 минут на всех проблематичных участках кожи.
- Смывайте маску прохладной водой.
Рецепт №2:
- 50 г петрушки (свежей) залейте 0,5 л качественной водки.
- Через 14 дней процедите смесь с помощью марли и полученную эмульсию используйте в качестве лосьона.
- 15 мл сока петрушки хорошо смешайте с 15 мл молока.
- Нанесите полученную смесь минут на 15 на кожу.
- Умойтесь тёплой водой.
Обладательницам жирной кожи, чтобы как можно быстрее избавиться от веснушек дома, нужно вместо молока использовать простоквашу, а тем, у кого очень сухая кожа – сметану.
Рецепт №3:
- 15 г петрушки смешать с 15 г мёда и 3 каплями сока лимона.
- Полученную смесь сразу нанесите на лицо минут на 45.
- Смывать данную маску нужно тёплой водой.
Эффективные маски для удаления веснушек
Удаление веснушек не доставит вам хлопот, если вы будете регулярно делать . Чтобы сделать ее:
- Мякоть арбуза нужно аккуратно растереть.
- Нанести на все лицо минут на 15.
У вас сухая, проблемная или чувствительная кожа? Лицо необходимо покрыть небольшим слоем растительного масла перед нанесением маски. Смывать ее нужно теплой водой. Отлично справляется с такими маленькими пигментными пятнышками маска из творога:
- Делают ее из 25 г творога, 10 г сметаны и нескольких капель перекиси водорода (лучше всего 3%).
- Данную маску наносят на очищенное лицо минут на 30.
Если вы хотите избавиться от веснушек за 1 день и как можно быстрее осветлить кожу лица, используйте миндально-медовую маску. Чтобы сделать ее:
- 30 миндалевых орешков нужно залить кипятком.
- Варить их 10 минут.
- После этого миндаль охлаждают, измельчают в мясорубке и смешивают с 15 г меда и 5 мл теплой воды.
- Наносится миндально-медовая маска на 20 минут.
Нет времени ежедневно наносить маски? Тогда как избавиться от веснушек с помощью народных средств? Вам помогут лосьоны. Сделать их можно из недорогих продуктов. К примеру, из огуречной кожуры:

Лечебные лосьоны можно сделать и по таким рецептам:
- Смешайте минеральную воду с лимонным соком (2:1).
- 15 г корней и листочков любистока залейте 200 мл теплой воды и поставьте на водяную баню минут на 10.
- Спелую айву измельчите в мясорубке и выжмите из кашицы сок (таким же методом делают лосьон из лука).
- 10 г листочков ивы залейте кипятком минут на 20, а потом настой смешайте с 200 мл кефира.
